Правило 20 минут

    Психологи давно выяснили, что человек в течение 20 минут может без последствий потерпеть некоторый дискомфорт, связанный с отсутствием желания совершать какое-либо действие. То есть, вы не хотите, но делаете) За это время организм не успевает войти в стрессовое состояние, поэтому есть возможность побороть, к примеру, свою лень к некоторым необходимым в жизни делам и повысить мотивацию по отношению к ним.

• Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
• Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
• Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
• Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
• Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
• Кто днем выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Согласитесь, что два часа в день не такая уж большая цена собственного благополучия)
Желаем Вам думать о себе, заботиться о себе! Будьте здоровы, друзья!